DB健康
江雪梅
2021-06-09
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肚子吃撐了不消化怎麼辦

肚子吃撐了不消化可以做以下措施:1、適當的進行運動,最好是在飯後半小時後,例如散步,做比較緩和的運動,能夠促進胃腸的蠕動,但是吃飽後不能做劇烈的運動,否則容易引起胃痛,適當的運動能夠讓食物更好地進行消化。2、口服健胃消食片,可以緩解消化不良的症狀,促進胃腸道蠕動和胃酸的分泌,有利於食物的消化。3、適當喝水,可以更好地讓食物和消化酶接觸,更有利於食物的分解。另外,適當的喝水可以防止繼續進食,有效的抑制食慾。4、吃酸性的食物,當吃入過多食物就會稀釋胃酸,導致胃酸降低,吃酸性食物可以使胃酸增強,更有利於消化酶發揮作用,比如山楂,吃飯要細嚼慢咽,多吃水果蔬菜,避免暴飲暴食。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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