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張曉莉
2021-04-03
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女生經期嗜睡正常嗎

女性經期出現嗜睡的現象,大概是氣血虛弱引起的症狀。是因為女性平時身體就比較虛弱,月經期間失血量比較多,會加重氣血虛弱症狀。建議可服用補氣血的中藥調理。同時在飲食方面需要加強營養,吃一些含鐵比較豐富的食物,吃含蛋白質豐富的食物,可以喝紅糖水。可以吃牛奶、豆漿、雞湯、魚湯、鴿子湯,做湯的時候,裡面放一些黃芪、紅棗、桂圓等補鐵、補氣。同時需要多吃新鮮蔬菜和水果,補充充足維他命和各種礦物質。要注意休息,避免勞累和熬夜,適當參加體育活動,保持心情舒暢,對緩解嗜睡症狀很有幫助。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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