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郝曉楠
2021-05-17
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哪種維他命對眼睛好

多種維他命都對眼睛的健康有益處,常用的有以下幾種:第一、維他命A是維持暗視力的重要物質,一旦維他命A缺乏就會導致夜盲症。維他命A對維持淚液分泌和眼表的健康有重要作用,缺乏後會引起角結膜乾燥症、角膜軟化症。平時可以通過食用胡蘿蔔、動物肝臟等補充維他命A。第二、維他命B,具有促進神經組織發育的重要作用,視網膜中含有大量的神經纖維,補充維他命B對促進視網膜功能的正常生理功能有重要作用,穀類植物中含有大量的維他命B,可以通過飲食補充。第三、維他命C,具有抗氧化、抗損傷的作用,對促進角膜組織和視網膜組織,日常生活中引起的輕微損傷修復有重要作用,可以通過食用新鮮的水果、蔬菜補充。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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