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李明輝
2021-02-24
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久坐辦公室頸椎痛怎麼辦

久坐辦公室頸椎痛的解決方案有以下幾個:

第一、可以練習瑜伽,因為瑜伽是一種耐力性和柔軟性運動,它可以提高全身骨骼、肌肉的彈性和柔韌性,也可以運動頸椎部位肌肉的收縮性和張力等,同時做瑜伽也可以促進全身的血液循環,這些綜合因素就可以緩解由於久坐而造成的頸椎痛。

第二、可以慢跑或者是爬山,因為人在運動的過程中可以運動全身的肌肉和神經,也可以促進全身的血液循環,從而加速頸椎部位的血液循環、新陳代謝,這樣有利於頸椎部位的骨骼肌細胞的更新,以及增加肌肉的彈性和韌性,也有利於提高身體的抵抗力,可以治療由於久坐而引起的頸椎痛。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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