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李磊
2021-08-22
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半月板損傷最好的運動

半月板損傷分為三度,三度半月板損傷必須考慮手術治療,一度、二度半月板損傷可以考慮保守治療。保守治療的方法是嚴格臥床休息,不可以下地負重,膝關節不可以受力,需要嚴格臥床休息1個半月到2個月左右的時間。如果想下地活動,需要在2個月以後循序漸進的活動。半月板損傷以後最好的運動就是游泳,游泳不需要人體的雙膝關節受力,也不需要雙膝關節承重,手腳並用,還可以增加肺活量,這種運動方式最適合半月板損傷的患者。如果有半月板損傷,一定要減少爬山、爬樓、爬坡,因為這些運動非常有損膝關節,有可能還會加重半月板損傷的程度。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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