DB健康
楊廣祿
2021-08-23
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中年婦女缺鈣怎麼辦

中年婦女缺鈣應該做以下相應治療,首先,要調整內分泌環境,使內分泌環境相對平穩,中年婦女由於快要絕經或者剛剛絕經,所以其內分泌環境相當紊亂,具體表現為雌激素水平和孕激素水平失衡,此時一定要適當的補充雌激素或者是孕激素,維持內環境的平穩,防止骨質疏鬆以及鈣質流失。其次,要增加適當體育運動,多曬太陽,體育運動增加之後可以較為有效的刺激鈣質在骨小樑上的沉積,避免骨質疏鬆的形成,而多曬太陽可以促進維他命D3的轉化,能更多的保留鈣質。然後,應該口服鈣片來增加鈣離子的攝入,在日常生活中,飲食上也要增加鈣質的攝入,多吃富含鈣類的食物。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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