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牛嘯博
2021-08-27
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跑步腳腕疼是怎麼回事

跑步腳腕疼痛:

1、可能是由於跑步的時間過長,過度的勞累出現勞損,形成慢性的病灶,容易出現疼痛的症狀,應當保持踝關節位置的放鬆,不能再繼續的用力活動,以休息為主,24小時以後應用熱水袋熱敷,增加血液循環,促進代謝,可以外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥進行症狀的緩解,促進炎性的代謝,緩解疼痛症狀。

2、可能是由於腳腕位置本身就有慢性的無菌性的炎症病灶,跑步過程中增加了對病灶的刺激,從而出現疼痛的症狀。

3、可能是因為在跑步之前沒有進行充分的熱身,導致腳腕部位的肌肉和韌帶比較緊張,在跑步的過程中如果用力過大就容易造成拉傷,出現腳腕部疼痛的症狀。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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