DB健康
張慧媛
2021-08-27
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孩子挑食不愛吃飯怎麼辦

孩子特別挑食光吃肉不吃菜,建議家長做以下幾方面的功課:1、飲食均衡:家長在做飯的時候要粗細搭配、葷素搭配達到營養均衡的作用。2、烹調方式多樣化:寶寶不愛吃清炒蔬菜可以做成蔬菜泥、蔬菜沙拉等,做成餃子餡、包子餡避免把蔬菜挑出來,還可以把蔬菜做成各種各樣的動物拼圖吸引寶寶的注意力。有時候寶寶不愛吃菜並不是對菜有厭惡感,有可能是對菜的形狀有反感,通過改變蔬菜的形式或者樣子達到促進食慾的目的。3、以身作則:有的家長也挑食不愛吃青椒、大白菜,寶寶覺得媽媽不吃,這個東西我也不吃,這種情況的厭食就沒法治了。家長要以身作則,菜特別好吃、吃得津津有味,通過榜樣的力量薰陶孩子,讓他愛吃菜或者飲食均衡。4、如果寶寶長期挑食、不愛吃飯,要考慮是不是缺鋅或者缺微量營養素,建議家長及時帶孩子來醫院就診,以免耽誤病情。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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