DB健康
龐吉成
2021-08-20
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如何克服心理焦慮

克服心理焦慮主要是改善患者的擔憂,特別是患者的提心弔膽、惶惶不可終日這樣的精神焦慮的症狀,所以說在臨床上首選的是心理治療的方法。心理治療主要採用的是認知行為療法。通過焦慮情緒引發的患者的想法的變化或者是不合理性進行調整,改善患者不合理的認知模式,如絕對化。特別是患者高估問題的嚴重性、低估自身處理問題的能力。通過不斷的調整認知模式來達到認知重建的作用。另外如果心理焦慮通過心理治療的方式效果欠佳時,可以聯合應用抗焦慮藥物。尤其是苯二氮卓類抗焦慮藥物治療效果佳,而且起效速度快,如蘿拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖,其應用時間一般不超過四周。另外抗憂鬱藥物也作為治療心理焦慮的一線推薦用藥,特別是5-羥色胺再攝取內抑制劑,如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物可以取得良好的治療效果。

重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據,如有不適請前往正規醫院就診,根據個人情況科學治療。

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